Você já ouviu alguém dizer que beber água em jejum faz bem? Mas não te explicaram quais são esses benefícios? Então saiba agora
1-
Perder Peso:
Isso mesmo, acontece pois a água ajuda a dar sensação de saciedade e
por não possuir calorias você sente saciedade mais rápido sem ingerir
algo que faça mal, como refrigerante ou sucos. Basta consumir um copo de
água 20 minutos antes das refeições, e você já estará sentindo um dos
benefícios.
2-
Mais disposição: Você sabia que o mínimo de desidratação já reduz quase metade da energia disponível ? Já causa sensação de cansaço e indisposição. Então acabe com o desanimo consumindo pequenas quantidades de água várias vezes ao dia. Não espere sentir sede para beber água, pois sentir sede é um sintoma já da desidratação, portanto atenção. Consuma 20 min antes das refeições quando ainda estamos um tempinho sem comer.
3-
Pele mais bonita: Isso porque ao nos mantermos hidratados, mantemos também uma pele hidratada. Consuma 20 min antes das refeições quando ainda estamos um tempinho sem comer.
4-
Renova as células: Ao acordar é recomendado ingerir um copo de água, isso vai
aumentar a produção de novas células de
músculos e do sangue. Além disso, depois de nutrir suas células, a água
potável irá expulsar toxinas indesejadas para fora do corpo.
5-
Ajuda a curar doenças:
Foi provado que a ingestão de água ao acordar
contribuir com a cura de algumas doenças como as relacionadas a
garganta, urina, rins, meningite, tuberculose, artrite, dores de
cabeças, vômitos entre outros.
Bom lindonas já viram que não podemos ficar sem a nossa água do lado durante todo o dia não é? Arrume uma garrafinha e faça dela sua companheira ingerindo água e usufruindo de todos os benefícios. Trarei mais benefícios em outros posts, para não deixar esse longo.
